Προϊόντα ενίσχυσης ισχύος

Όλα συνδέονται στο ανθρώπινο σώμα. Ο μεταβολισμός και όλες οι φυσιολογικές διεργασίες στα όργανα και τους ιστούς εξαρτώνται από την παραγωγή και παραγωγή ορμονών - βιολογικά ενεργών ουσιών, καθεμία από τις οποίες έχει τις δικές της λειτουργίες και εργασίες. Αυτές οι χημικές ενώσεις συνδέονται με τους υποδοχείς και έχουν βιολογική επίδραση σε όλα τα συστήματα του σώματος.

Η τεστοστερόνη είναι μια ανδρική ορμόνη που είναι απαραίτητη για την παραγωγή σπέρματος, την παραγωγή εκσπερμάτισης, τη στυτική λειτουργία και την αναπαραγωγική λειτουργία. Απαιτούνται ιχνοστοιχεία, αμινοξέα και βιταμίνες από τα τρόφιμα για τη σωστή σύνθεση και έκκριση της ορμόνης.

Με την έλλειψή τους, αναπτύσσεται ανεπάρκεια τεστοστερόνης, η οποία επηρεάζει τη μείωση της ανδρικής δύναμης, τη σεξουαλική επιθυμία και την αδυναμία σύλληψης. Στο μέλλον, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε στασιμότητα στη λεκάνη και στην ανάπτυξη παθήσεων του προστάτη.

Για τη διατήρηση της δραστικότητας και την πρόληψη της προστατίτιδας, πρέπει να τρώτε σωστά και πλήρως. Είναι αδύνατο να μιλήσουμε για τα αυστηρά στοχευμένα αποτελέσματα της σωστής διατροφής στη σεξουαλική σφαίρα ενός άνδρα. Η υγιεινή διατροφή επηρεάζει ολόκληρο το σώμα, αυξάνοντας τον τόνο και την αντίσταση σε εξωτερικούς παράγοντες. Η αύξηση της ανδρικής δύναμης είναι το αποτέλεσμα μιας συνολικής ενίσχυσης του σώματος. Για μια σταθερή αποκατάσταση της σεξουαλικής λειτουργίας, είναι απαραίτητο να αναθεωρηθεί ολόκληρος ο τρόπος ζωής, συμπεριλαμβανομένων των κακών συνηθειών, της σωματικής δραστηριότητας και της διατροφής.

Σημαντικό. Για να αποκαταστήσετε την ανδρική σας δύναμη, πρέπει να δώσετε προσοχή όχι μόνο στα τρόφιμα που συνθέτουν τη διατροφή σας, αλλά και να τα χρησιμοποιήσετε σωστά:

  • Να θυμάστε ότι οτιδήποτε χρήσιμο είναι χρήσιμο με μέτρο. Μην κουράζετε, τρώτε ποικίλα.
  • τρώτε σε μικρές μερίδες 4-5 φορές την ημέρα.
  • Τηρείτε το καθεστώς κατανάλωσης, τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού πόσιμου νερού την ημέρα.
  • Λαχανικά, φρούτα και βότανα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή κάθε μέρα.
  • Φάτε κρέας και ψάρι.
  • Περιορίστε το αλκοόλ, το γρήγορο φαγητό και τα έτοιμα γεύματα.
  • Προσπαθήστε να τρώτε στον ατμό, μαγειρεμένα τρόφιμα και να σταματήσετε λιπαρά τρόφιμα.

Πώς σχετίζονται τα προϊόντα με

μπορεί να επηρεάσει

Η τροφή περιέχει διάφορες ουσίες που επηρεάζουν τον οργανισμό μας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Για να αποκαταστήσετε τη στυτική λειτουργία, πρέπει να περιορίσετε τα τρόφιμα που επηρεάζουν αρνητικά την αποτελεσματικότητά του και να χρησιμοποιείτε μόνο τρόφιμα που αυξάνουν την αποτελεσματικότητά του.

Περιλαμβάνουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α, Β και Ε, ψευδάργυρο, σελήνιο, μαγνήσιο και ασβέστιο.

Αυτές οι ουσίες έχουν θετική επίδραση στην έκκριση τεστοστερόνης, στην παραγωγή και την ποιότητα του σπέρματος, αυξάνουν την ισχύ, βελτιώνουν την αγωγιμότητα των νεύρων και αποκαθιστούν την αναπαραγωγική λειτουργία.

Εγκεκριμένα και προτεινόμενα προϊόντα

Ποια τρόφιμα αυξάνουν την ισχύ

Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα, δεν χρειάζεται να αναζητήσετε ασυνήθιστα και σπάνια προϊόντα. Όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά περιέχονται στα προϊόντα που διατίθενται στα ράφια για κάθε άνδρα. Ψάρια, κρέας, θαλασσινά, λαχανικά, ξηροί καρποί και φρούτα που συνιστώνται για κατανάλωση είναι εύκολο να αγοραστούν σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ. Ωστόσο, για τη σωστή διατροφή είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιοι τύποι τροφών συνιστώνται για τη στυτική δυσλειτουργία.

Θαλασσινά

Τα θαλασσινά περιέχουν υψηλές συγκεντρώσεις ψευδαργύρου και σεληνίου, καθώς και λιπαρά οξέα, που είναι απαραίτητα για την υγιή λειτουργία της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και του εγκεφάλου. Ο ψευδάργυρος και το σελήνιο συμμετέχουν στη σύνθεση της τεστοστερόνης και της παραγωγής σπέρματος, ρυθμίζουν τη λειτουργία του προστάτη, αυξάνουν την κινητικότητα του σπέρματος, αυξάνουν την αποτελεσματικότητα, αποτρέπουν τις ογκολογικές διεργασίες και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

  • Στρείδια. Περιέχουν σημαντικές ποσότητες ψευδαργύρου και είναι επίσης πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Η χρήση αυτού του προϊόντος βοηθά στην παράταση της σεξουαλικής επαφής, στην αύξηση της λίμπιντο, στην ενεργοποίηση της παραγωγής τεστοστερόνης και στην πρόληψη της ανάπτυξης κακοήθων νεοπλασμάτωνΗ λιχουδιά τρώγεται ωμά και πασπαλίζεται με χυμό λεμονιού εκ των προτέρων. Η υπερβολική χρήση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα.
  • Θαλασσινά για αύξηση της ισχύος στους άνδρες
  • Λιπαρά ψάρια (κυρίως θαλασσινά ψάρια). Περιέχουν ωμέγα λιπαρά οξέα που υποστηρίζουν τα φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης και την αγγειακή υγεία. Με αθηροσκλήρωση και αγγειακές παθολογίες, αναπτύσσεται αγγειακός τύπος στυτικής δυσλειτουργίας λόγω αγγειακής απόφραξης και ανεπαρκούς παροχής αίματος στα σπηλαιώδη σώματα του πέους. Η κατανάλωση ψαριών αποτρέπει αυτό το φαινόμενο, παρέχει στο σώμα τις απαραίτητες ουσίες και ιχνοστοιχεία. Συνιστώμενος σολομός, σκουμπρί, καλκάνι, τόνος, ρέγγα, σαρδέλες. Τα ψάρια αλμυρού νερού έχουν γενικά θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.
  • Γαρίδες, καβούρια, καλαμάρια. Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και χαμηλές θερμίδες. Αύξηση ανδρικής αντοχής, αγγειακή ελαστικότητα, παραγωγή και ποιότητα σπέρματος.
  • Αντσούγιες. Περιέχουν μεγάλο αριθμό πολύτιμων συστατικών που έχουν θετική επίδραση στη στύση.

σοκολάτα

Αυτή η θεραπεία περιέχει κάλιο, σίδηρο, φώσφορο, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Η ενδορφίνη, η θεοβρωμίνη και η ντοπαμίνη που βρίσκονται στη σοκολάτα είναι υπεύθυνα για την καλή διάθεση και τη σεξουαλική επιθυμία, η τρυπτοφάνη και η ανανδαμίδη αυξάνουν το πάθος και την ευχαρίστηση και η φαινυλαιθυλαμίνη συντονίζει τον εγκέφαλο για απόλαυση και απόλαυση. Μιλάμε για πραγματική σοκολάτα χωρίς πρόσθετα ή συντηρητικά. Συνιστάται σε έναν άντρα να τρώει μια μικρή ποσότητα σοκολάτας κάθε μέρα. Η συγκέντρωση κακάου δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 65%.

ξηροί καρποί

Ξηροί καρποί για αύξηση της ανδρικής ισχύος

Τα καρύδια πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή κάθε μέρα. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, ψευδάργυρο, σελήνιο και μαγνήσιο, αυξάνουν την ισχύ, διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης, αυξάνουν την παραγωγή εκσπερμάτισης και μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Τα κουκουνάρια, τα καρύδια, το κάσιους, τα φουντούκια, τα αμύγδαλα και τα φιστίκια θεωρούνται όλα χρήσιμα. Ένας ξεχωριστός εκπρόσωπος είναι το μοσχοκάρυδο, το οποίο χρησιμοποιείται ως καρύκευμα για πιάτα.

Ο καρπός περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, αιθέρια έλαια και μυρικιστίνη, μπορεί να ανακουφίσει την κούραση και το στρες και να αυξήσει τη λίμπιντο. Ωστόσο, θα πρέπει να καταναλώνεται σε ελάχιστες ποσότητες, καθώς οι παραισθησιογόνες και ψυχωτικές διαταραχές αναπτύσσονται σε περίπτωση υπέρβασης της δόσης.

Αυγά ορτυκιού

Πρωτεϊνικό προϊόν που περιέχει βιταμίνες των ομάδων Α, Β και Δ, αμινοξέα, μαγνήσιο, κάλιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και φώσφορο. Τα αυγά ορτυκιών έχουν ενεργό επίδραση στη σύνθεση ορμονών, αποτρέπουν την αθηροσκλήρωση, ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία, αποκαθιστούν τη λειτουργία του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος, έχουν γενική τονωτική και τονωτική επίδραση στο σώμα.

Μούρα και φρούτα

Τα μούρα και τα φρούτα πλούσια σε βιταμίνες πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή ενός άνδρα κάθε μέρα. Αυξάνουν την ανδρική δύναμη, τη λίμπιντο και την αντοχή, ενισχύουν την ανοσία, βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος και βελτιώνουν την αναπαραγωγική λειτουργία. Μεταξύ φρούτων και μούρων, συνιστώνται μπανάνες, εσπεριδοειδή, αβοκάντο, ρόδι, φράουλα, βατόμουρο, σταφύλι, σύκο, βατόμουρο και αποξηραμένα φρούτα.

μέλι

Τροφή για αύξηση της ισχύος

Ένα ευέλικτο προϊόν με πολλές πολύτιμες και μοναδικές ιδιότητες. Αυξάνει την ανοσία και τον τόνο του σώματος, ενεργοποιεί την παραγωγή τεστοστερόνης, αυξάνει την αντοχή, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και αποτρέπει την ανάπτυξη κακοήθων διεργασιών.

Είναι πολύ χρήσιμο να αναμιγνύετε μέλι με ξηρούς καρπούς - αυτό το φάρμακο έχει ισχυρή διεγερτική επίδραση στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Από τα προϊόντα μελισσοκομίας έως την αύξηση της δραστικότητας, συνιστάται επίσης η γύρη μελισσών - πρόκειται για γύρη από λουλούδια που επεξεργάζονται οι μέλισσες.

κρέας

Ο κύριος στόχος της σωστής διατροφής για αύξηση της δραστικότητας είναι η επαρκής ποσότητα ζωικής πρωτεΐνης στη διατροφή. Οι ελλείψεις πρωτεϊνών μπορούν να καλυφθούν από το κρέας, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σύνθεση και την παραγωγή τεστοστερόνης. Η πρωτεΐνη είναι ένα δομικό υλικό για μυϊκό ιστό στους άνδρες. Η καθημερινή δραστηριότητα και η φυσική κατάσταση του σώματος εξαρτώνται από τη χρήση του. Συνιστάται να τρώτε άπαχο κρέας - βόειο κρέας, κουνέλι, κοτόπουλο, γαλοπούλα.

Στομάχι καμήλας

Αυτό το προϊόν είναι επίσης γνωστό ως εργαστήριο. Θεωρείται ένα ισχυρό φυσικό αφροδισιακό καθώς αυξάνει αποτελεσματικά τη δραστικότητα, επιμηκύνει τη σεξουαλική επαφή, αυξάνει τη σεξουαλική δύναμη και την αντοχή.

Ωστόσο, δεν βλάπτει και λειτουργεί γρήγορα. Πρέπει να λαμβάνεται σε ξηρή μορφή, 3-5 γραμμάρια είναι αρκετά πριν από τη σεξουαλική επαφή.

Άλλοι

Από τα άλλα προϊόντα που συνιστώνται για τη μείωση της αποτελεσματικότητας, μπορείτε να αναφέρετε τα εξής:

  • Λαχανικά(λάχανο, κρεμμύδια, καρότα, τεύτλα, τεύτλα, σκόρδο, πιπεριές, σπαράγγια, ραπανάκια). Ομαλοποιούν τις ορμόνες και αποκαθιστούν τη σεξουαλική δραστηριότητα. Πρέπει να μαγειρεύονται με ελάχιστη θερμική επεξεργασία για να διατηρούν όλα τα θρεπτικά συστατικά. Το τεύτλο αξίζει ιδιαίτερη προσοχή, αυξάνει την διέγερση, ενεργοποιεί την έκκριση τεστοστερόνης, βελτιώνει την αποτελεσματικότητα.
  • Πράσινα(μαϊντανός, άνηθος, σπανάκι, μαρούλι, σέλινο). Έχετε θετική επίδραση στην παραγωγή ορμονών φύλου.
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα(γάλα, τυρί, τυρί cottage, ξινή κρέμα, κεφίρ). Περιέχουν πολύτιμες ουσίες, πρωτεΐνες και ασβέστιο. Αυξήστε την ισχύ και την ανδρική δύναμη.
  • Τζίνσενγκ.Αυξάνει τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος και βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία.
  • μπαχαρικά.Έχουν ισχυρό τονωτικό αποτέλεσμα στο σώμα: βελτιώνουν την πέψη, ενεργοποιούν το μεταβολισμό, απομακρύνουν τις τοξίνες και τις τοξίνες, ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά, αποτρέπουν την ανάπτυξη όγκων, διεγείρουν τη σεξουαλική επιθυμία και μειώνουν την επιβλαβή χοληστερόλη. Τα πιο αποτελεσματικά μπαχαρικά είναι: γαρίφαλα, κάρδαμο, fenugreek, σαφράν, κανέλα, πιπέρι, θυμάρι, κουρκούμη. Η κατανάλωση μπαχαρικών κάθε μέρα έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες και βελτιώνει επίσης την ποιότητα του σπέρματος.

Δεν συνιστάται προϊόντα

Το να τρώτε καλά σημαίνει να αποφεύγετε εντελώς τα ανθυγιεινά τρόφιμα και να περιορίζετε ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις σε περίπτωση κατάχρησης.

Αυτά περιλαμβάνουν αλάτι και σάκχαρο: Η υπερβολική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, αυξημένη αρτηριακή πίεση, οίδημα, αγγειακές παθήσεις και μειωμένη στύση.

Απαγορευμένα προϊόντα

Απαγορεύστε τη χρήση προϊόντων που έχουν αρνητική επίδραση στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και στο σώμα ως σύνολο:

  • Προϊόντα αρτοποιίας, ζαχαροπλαστικής και προϊόντα αλευριού.
  • καραμέλα, καραμέλα;
  • προϊόντα σόγιας;
  • λουκάνικα, ημιτελή προϊόντα, fast food;
  • Λιπαρό και καπνιστό κρέας.
  • μπύρα, καφές, ενεργειακά ποτά, ποτά με καφεΐνη
  • τσιγάρα και αλκοόλ.

Τι πρέπει να πίνετε για να αυξήσετε την ισχύ

Εκτός από τα προϊόντα, υπάρχουν ποτά που υποτίθεται ότι αυξάνουν την ανδρική αντοχή και ομαλοποιούν την ισχύ.

Φρέσκοι χυμοί

Ιδιαίτερη προσοχή δόθηκε στους χυμούς κολοκύθας, ροδιού, καρπουζιού και σέλινου. Οι φρέσκοι χυμοί αυξάνουν τον τόνο του σώματος, θεραπεύουν, αυξάνουν την ανοσία, απαλλάσσουν από ασθένειες και ομαλοποιούν την αρσενική σεξουαλική λειτουργία. Το σύνθετο αποτέλεσμα έχει θετική επίδραση σε όλα τα συστήματα του σώματος.

Kumys

Το γάλα της φοράδας έχει ευεργετική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία του πέους, σταθεροποιεί τις αναπαραγωγικές λειτουργίες, αυξάνει την αντοχή, τη δραστηριότητα και την ανοσία σε έναν άνδρα. Περιέχει βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για τη διατήρηση της ανδρικής δύναμης και την υγιή λειτουργία του πέους. Συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι γάλα την ημέρα πριν από τα γεύματα ή μία ώρα μετά τα γεύματα.

Τζίντζερ τσάι

Περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών, αμινοξέων και μετάλλων. Το τζίντζερ έχει αγγειοδιασταλτική ιδιότητα που είναι σημαντική για μακροχρόνια στύση, ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα και αποτρέπει την ανάπτυξη προστατίτιδας.

Η μέθοδος μαγειρέματος είναι απλή: τρίψτε ένα κομμάτι τζίντζερ, καλύψτε και αφήστε το να ξεκουραστεί για μισή ώρα. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι, λεμόνι ή τζίνσενγκ. Μην το χρησιμοποιείτε για έλκη στομάχου, πέτρες στα νεφρά και ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Άλλες μέθοδοι αύξησης της αποτελεσματικότητας

Η αύξηση της δραστικότητας πρέπει να προσεγγιστεί προσεκτικά. Όχι μόνο θα πρέπει να επανεξετάσετε τη διατροφή σας, αλλά και να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας:

  • Η εξάλειψη των κακών συνηθειών (το κάπνισμα και το αλκοόλ έχουν αρνητική επίδραση στην ισχύ).
  • Άσκηση (η σωματική δραστηριότητα αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης, η σωματική αδράνεια συμβάλλει στη μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας). Μπορείτε να κάνετε τζόκινγκ, τρέξιμο και άσκηση.
  • Η τακτική σεξουαλική ζωή είναι το κλειδί για μια υγιή στύση.
  • Συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα και υγιή ύπνο.

Η έγκαιρη θεραπεία και η εξάλειψη της αιτίας αποτρέπει την ανάπτυξη επιπλοκών.

Άλλες μέθοδοι περιλαμβάνουν μασάζ, ψυχοθεραπεία, άσκηση, φαρμακευτική αγωγή, φυσιοθεραπεία. Στις πρώτες εκδηλώσεις στυτικής δυσλειτουργίας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό για εξέταση, καθώς ο λόγος μπορεί να είναι πολύ σοβαρός.