Ποιοι καρποί αυξάνουν την ανδρική ισχύ

Ξηροί καρποί για αύξηση της ισχύος

Στο άρθρο θα σας πούμε ποιοι ξηροί καρποί πρέπει να καταναλώνονται από τους άνδρες προκειμένου να βελτιωθεί η ποιότητα και η διάρκεια του σεξ. Ας μιλήσουμε για τον τρόπο χρήσης τους σε συνταγές ανδρικής δύναμης.

Τα οφέλη των ξηρών καρπών για τη δύναμη

Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά, περιέχουν φυτικά λίπη, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες και μέταλλα.

Οφέλη για τους άνδρες στην υγεία:

  • Χάρη στην πρωτεΐνη, η ποιότητα βελτιώνεται, η ποσότητα του σπέρματος αυξάνεται.
  • Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και βιταμινών Β, διατηρείται υψηλό επίπεδο ενέργειας στη σύνθεση.
  • Η αργινίνη ομαλοποιεί τη ροή του αίματος και βελτιώνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.
  • Χάρη στον ψευδάργυρο, το ασβέστιο και το μαγνήσιο, η παραγωγή τεστοστερόνης ομαλοποιείται.

Οι ξηροί καρποί βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του προστάτη και βελτιώνουν τη δραστικότητα.

Ποιοι ξηροί καρποί αυξάνουν τη δραστικότητα

Τα πιο χρήσιμα για την ισχύ είναι τα κουκουνάρια, τα καρύδια, τα φιστίκια, τα αμύγδαλα, τα φουντούκια και τα φιστίκια Αιγίνης.

καρυδιά

Περιέχει τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά για τους άνδρες:

  1. Αργινίνη. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και επιτρέπει μια μόνιμη στύση.
  2. Ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Μειώνει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ανικανότητα.
  3. Βιταμίνες της ομάδας Β. Τονώνουν, κάνουν έναν άντρα πιο δυνατό και πιο ανθεκτικό και βελτιώνουν έτσι την ποιότητα του σεξ. Επιπλέον, οι βιταμίνες Β εμποδίζουν το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης, οι οποίες εμποδίζουν τα αιμοφόρα αγγεία του πέους να γεμίσουν αίμα κατά τη διέγερση.
  4. Βιταμίνη C. Είναι αντιοξειδωτικό, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αποτρέπει την ανάπτυξη μολυσματικών ασθενειών του προστάτη, αυξάνει τη λίμπιντο.
  5. Τοκοφερόλη. Υπεύθυνος για την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνει τα επίπεδα της ελεύθερης τεστοστερόνης, αποτρέπει τον κίνδυνο καρκίνου.
  6. Ψευδάργυρος. Είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική ανάπτυξη του προστάτη, έχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Ρυθμίζει το επίπεδο τεστοστερόνης στο αίμα και ως εκ τούτου είναι υπεύθυνο για τη σεξουαλική δραστηριότητα και την κινητικότητα του σπέρματος.
  7. Σελήνιο. Ενισχύει τη στύση, είναι απαραίτητη για την κανονική πρόσληψη ψευδαργύρου.
  8. Μαγνήσιο. Έχει αντιοξειδωτική δράση, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
  9. Κάλιο. Ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία.
  10. Σίδερο. Απαραίτητο για τον φυσιολογικό σχηματισμό αίματος. Με την ανεπάρκεια του, η ισχύς εξασθενεί.

Το καρύδι είναι αφροδισιακό, δηλαδή μια ουσία που αυξάνει και διεγείρει τη λίμπιντο. Ένας άντρας πρέπει να τρώει 2-3 ωμούς ξηρούς καρπούς την ημέρα. Μπορούν να προστεθούν σε έτοιμα γεύματα όπως σαλάτες λαχανικών, γαλακτοκομικά προϊόντα.

Χρήσιμα δεν είναι μόνο τα φρούτα, αλλά και τα χωρίσματα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή βάμματος.

Τα καρύδια αντενδείκνυνται σε άτομα με χολολιθίαση ή πέτρες στα νεφρά, παχυσαρκία, αλλεργίες και σοβαρές γαστρεντερικές διαταραχές.

Βάμμα καρυδιάς

Το βάμμα μπορεί να παρασκευαστεί με κρασί ή οινόπνευμα. Οι συνταγές είναι διαφορετικές.

Προετοιμασία του βάμματος κρασιού:

  1. Αλέστε 100 γραμμάρια σπόρων σε μπλέντερ και ρίξτε τα σε γυάλινο δοχείο.
  2. Περιχύνουμε με κρασί και υγρό μέλι (100 ml το καθένα).

Τη δεύτερη ημέρα, το βάμμα μπορεί να καταναλωθεί σε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Με άδειο στομάχι.

Για να προετοιμάσετε ένα αλκοολούχο βάμμα θα χρειαστείτε:

  • 200 ml βότκας ή 40% αλκοόλ.
  • 150 g χωρίσματα καρυδιάς.
  • 50 ml μέλι.

Ανακατέψτε αλκοόλ με μέλι, ρίξτε καρύδια. Επιμείνετε για 2 εβδομάδες, ανακινώντας το δοχείο κατά διαστήματα. Πίνετε 1 κουταλάκι του γλυκού αραιωμένο σε 50 ml νερό.

Συνταγή από καρύδια και ξινή κρέμα για δύναμη

Μπορείτε απλά να αναμίξετε ξινή κρέμα με καρύδια ή να ετοιμάσετε ένα πιάτο σύμφωνα με την ακόλουθη συνταγή.

Θα χρειαστείτε:

  • 500 γραμμάρια ξινή κρέμα?
  • 50 γρ καρύδια?
  • 200 γραμμάρια ζάχαρης?
  • 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Ζελατίνη.

Εκτός από ξηρούς καρπούς, μπορείτε επίσης να πάρετε αποξηραμένα φρούτα.

Παρασκευή:

  1. Χτυπήστε ξινή κρέμα με ζάχαρη, προσθέστε ψιλοκομμένα καρύδια.
  2. Διαλύστε τη ζελατίνη σε 100 ml ζεστού νερού.
  3. Ρίξτε το προκύπτον διάλυμα στο μείγμα της κρέμας γάλακτος και των ξηρών καρπών.
  4. Chύξτε για 2-3 ώρες.

Ένα πιάτο που παρασκευάζεται σύμφωνα με αυτή τη συνταγή δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άνδρες με αλλεργία σε κανένα από τα συστατικά, καθώς και με επιδείνωση των γαστρεντερικών παθήσεων. Είναι πολύ υψηλή σε θερμίδες, επομένως δεν είναι κατάλληλη για τακτική κατανάλωση, μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και αγγειακές παθήσεις.

Κάσιους

Είναι χαμηλές σε θερμίδες και πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά:

  1. Αντιοξειδωτικά Αυτά είναι βήτα-καροτίνη, βιταμίνες Α, C και Ε, σελήνιο, ψευδάργυρος, χαλκός και μαγγάνιο. Μειώνουν τη χοληστερόλη, μειώνουν τον κίνδυνο αγγειακών παθήσεων που μπορεί να οδηγήσουν σε ανικανότητα και εμποδίζουν την ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη.
  2. Βιταμίνες της ομάδας Β. Υποστηρίζουν την αρσενική λίμπιντο, τον μυϊκό τόνο, ομαλοποιούν τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος και απαιτούνται επίσης για φυσιολογική αιματοποίηση, η οποία είναι σημαντική για μια σταθερή στύση.

Τα καρύδια είναι ένα αφροδισιακό που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας.

Λίγοι κάσιους την ημέρα αναστέλλουν τη διαδικασία γήρανσης, η οποία όχι μόνο έχει θετική επίδραση στη δραστικότητα, αλλά και στην υγεία του ανθρώπου.

φουντούκι

Είναι ένα καρύδι που αναστέλλει τη γήρανση και προλαμβάνει τον καρκίνο του προστάτη. Είναι χρήσιμο για τη δραστικότητα, το νευρικό και το καρδιαγγειακό σύστημα καθώς περιέχει ψευδάργυρο, κάλιο, σίδηρο και ασβέστιο.

Το φουντούκι προάγει τη σύνθεση τεστοστερόνης και βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας του προστάτη. Οι άνδρες πρέπει να τρώνε αποξηραμένα ή φρέσκα καρύδια. Αρκετά 40-50 g την ημέρα.

αμύγδαλο

Τα αμύγδαλα περιέχουν αργινίνη, η οποία βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την υγεία των αγγείων. Περιέχει επίσης βιταμίνες Βεννέα, Ε, ψευδάργυρο και σελήνιο για τη σύνθεση υγιούς σπέρματος.

Μακαδάμια

Το καρύδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες της ομάδας Β, Ε, ΡΡ καθώς και ασβέστιο, χαλκό, φώσφορο, ψευδάργυρο και λιπαρά οξέα. Αυξάνει την αντοχή, αναπληρώνει την ενέργεια που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια του σεξ και είναι απαραίτητο για την πρόληψη αγγειακών παθήσεων που μπορεί να οδηγήσουν σε στυτική δυσλειτουργία.

Το Macadamia ομαλοποιεί τη λειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος, βελτιώνει τη στύση και επίσης αποτρέπει τη φλεγμονή στον προστάτη.

μοσχοκάρυδο

Είναι ένα αφροδισιακό που αυξάνει τη σεξουαλική ορμή. Το μοσχοκάρυδο μειώνει επίσης το σωματικό και νευρικό στρες και σας επιτρέπει να εστιάσετε στη σεξουαλική επαφή.

Θα πρέπει να χρησιμοποιείται ως καρύκευμα για σαλάτες, αλλά η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1 κουταλάκι του γλυκού. Εάν καταναλωθούν 3-4 πυρήνες, συμβαίνει δηλητηρίαση από ναρκωτικά.

Κουκουνάρι

Περιέχουν ψευδάργυρο, μαγνήσιο, σίδηρο, αργινίνη, βιταμίνες Β, Α, Ε, Γ, Κ. Αυτές οι ουσίες εμπλέκονται στη σπερματογένεση, η οποία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της στύσης.

Τα κουκουνάρια ενισχύουν επίσης το καρδιαγγειακό σύστημα, διευκολύνουν τη μεταφορά φορτίων και απομακρύνουν την περίσσεια χοληστερόλης.

αράπικο φιστίκι

Οι άντρες πρέπει να τρώνε φιστίκια. Περιέχει αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν την ανάπτυξη του καρκίνου του προστάτη.

Τα ψητά φιστίκια είναι τα πιο υγιεινά. Είναι αποτελεσματικό για μυϊκή αδυναμία και συναισθηματική κόπωση που μπορεί να οδηγήσει σε στυτική δυσλειτουργία.

Βραζιλιάνικο καρύδι

Είναι πλούσιο σε φώσφορο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, χαλκό και σελήνιο, ενώ περιέχει επίσης βιταμίνες Β, Ε και αντιοξειδωτικά. Το καρύδι Βραζιλίας υποστηρίζει τη σύνθεση τεστοστερόνης, αυξάνει τη δραστικότητα και τη σεξουαλική ορμή.

Φιστίκια

Πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή των ανδρών με διαβήτη. Μειώνουν το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα και προλαμβάνουν την ανικανότητα.

Τα φιστίκια περιέχουν ψευδάργυρο, ο οποίος είναι απαραίτητος για τη σύνθεση τεστοστερόνης, αργινίνης και φολικού οξέος, τα οποία είναι σημαντικά για τη γονιμότητα. βιταμίνη Βεννέαβελτιώνει την κινητικότητα του σπέρματος, αυξάνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.

Δημοφιλείς συνταγές για ξηρούς καρπούς με μέλι για βελτίωση της ισχύος

Τα καρύδια είναι καλά για τη δραστικότητα και όταν συνδυάζονται με άλλα τρόφιμα, τα ευεργετικά τους αποτελέσματα ενισχύονται. Το μεγαλύτερο όφελος είναι σε συνδυασμό με το μέλι. Εξετάστε τις δημοφιλείς συνταγές.

Καρύδια με μέλι

Για να προετοιμάσετε το μείγμα, θα χρειαστείτε 100 γραμμάρια μέλι και καρύδια το καθένα. Πρέπει να αναμειχθούν και να καταναλωθούν σε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. τα πρωινα και τα βραδια.

Μείγμα καρυδιών με μέλι

Συστατικά:

  • 50 γρ καρύδια?
  • 50 γραμμάρια κουκουνάρι?
  • 50 γρ αμύγδαλα?
  • 50 γρ φουντούκια?
  • 50 γραμμάρια κάσιους?
  • 400 ml μέλι.

Το πιάτο αποδεικνύεται ακριβό καθώς τα καρύδια δεν είναι φθηνά.

Παρασκευή:

  1. Βάζουμε τα καρύδια σε στρώσεις σε ένα ποτήρι, τα περιχύνουμε με μέλι. Γεμίστε το δοχείο μέχρι την κορυφή.
  2. Βάλτε ένα καπάκι στο βάζο και βάλτε το σε δροσερό σκοτεινό μέρος για μια μέρα.

Καταναλώστε ένα μείγμα 3 κ. σ. μεγάλο.

Μέλι, τζίντζερ και ξηροί καρποί

Αυτή η συνταγή κάνει ένα υπέροχο μείγμα για αύξηση της ανδρικής δύναμης.

Χρειάζεστε τα ακόλουθα συστατικά:

  • 2 TBSP. μεγάλο. Μέλι;
  • 200 γρ καβουρδισμένα καρύδια, κάσιους ή φιστίκια.
  • 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ?
  • 2 TBSP. μεγάλο. Σαχάρα.

Το μέλι με ζάχαρη και τζίντζερ πρέπει να ζεσταθεί σε χαμηλή φωτιά μέχρι το μείγμα να γίνει λείο. Βάλτε τα καρύδια σε αυτό, ανακατέψτε καλά. Χρησιμοποιήστε μείγμα ξηρών καρπών και μελιού για 1 κουταλάκι του γλυκού. καθώς τρώω.

Συνταγή με μοσχοκάρυδο, λεμόνι και μπαχαρικά

Για να προετοιμάσετε το μείγμα θα χρειαστείτε:

  • 500 ml μέλι?
  • 200 γραμμάρια ρίζας τζίντζερ.
  • 11 πυρήνες μοσχοκάρυδο?
  • 3 λεμόνια?
  • 2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα?
  • Μια πρέζα γαρίφαλο.

Το αποφλοιωμένο τζίντζερ και το λεμόνι, καθώς και το μοσχοκάρυδο, πρέπει να τεμαχιστούν σε ένα μπλέντερ. Στη συνέχεια, προσθέστε κανέλα και γαρίφαλο, ρίξτε το μέλι. Πάρτε το μείγμα σε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Με άδειο στομάχι.

Πρόπολη, ξηροί καρποί, μέλι

Συστατικά:

  • 500 ml μέλι?
  • 300 γραμμάρια καρύδια?
  • 50 γρ πρόπολη.

Τρίβουμε πρόπολη, προσθέτουμε ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς και μέλι. Για να βελτιώσετε τη δραστικότητα, το μείγμα πρέπει να λαμβάνεται σε 2 κουταλάκια του γλυκού. Με άδειο στομάχι.

Μέλι, ξηροί καρποί, αποξηραμένα βερίκοκα

Αυτό το μείγμα σας βοηθά να αναρρώσετε γρηγορότερα μετά το σεξ και επίσης αποτρέπει την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων.

Συστατικά:

  • 200 γραμμάρια ξηρών καρπών.
  • 200 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα.
  • 200 ml μέλι?
  • 1 λεμόνι.

Τα καρύδια πρέπει να τηγανιστούν λίγο σε ένα τηγάνι και στη συνέχεια να τεμαχιστούν στο μπλέντερ μαζί με αποξηραμένα βερίκοκα. Ρίξτε μέλι στο μείγμα. Φυλάσσετε στο ψυγείο, καταναλώστε 100 γρ καθημερινά.

Πόσους ξηρούς καρπούς πρέπει να τρώτε για να βελτιώσετε τη δραστικότητα;

Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε το ποσοστό, το οποίο είναι ανεπιθύμητο να υπερβεί. Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε θερμίδες, ανάλογα με την ποικιλία, τα 100 g περιέχουν 500-650 kcal. Κατά μέσο όρο, 20 g την ημέρα είναι αρκετά.

Ημερήσια δόση:

  1. Καρύδια - 6-8 τεμ.
  2. Φιστίκια - 20-25 τεμ.
  3. Φουντούκια - 7-10 τεμ.
  4. Αμύγδαλα - 15-18 τεμ.
  5. Κουκουνάρια - 80-100 τεμ.
  6. Βραζιλιάνοι - 3-4 τεμ.
  7. Φιστίκια - 30-35 τεμ.

Είναι καλύτερο να τα καταναλώνετε το πρωί. Δεν είναι κατάλληλα για δείπνο ή ως σνακ πριν τον ύπνο.

Τι κι αν τρως υπερβολικά

Η υπέρβαση της δόσης είναι απίθανο να δώσει σε έναν άνδρα εξαιρετική δυναμική, αλλά μπορεί να αντιμετωπίσει προβλήματα υγείας. Πιθανώς δυσπεψία, διάρροια, κοιλιακή δυσφορία, αλλεργικές αντιδράσεις. Το φυτικό οξύ στους ξηρούς καρπούς εμποδίζει την απορρόφηση ιχνοστοιχείων όπως ο ψευδάργυρος και το σελήνιο. Για να αποφύγετε αυτό το αποτέλεσμα, συνιστάται να μουλιάσετε τους ξηρούς καρπούς για 8-24 ώρες πριν φάτε.

Κριτικές ανδρών

  • Πρώτη κριτική, άνδρας, 49 ετών: «Τρώω καρύδια κάθε μέρα, μου αρέσει ιδιαίτερα η σαλάτα καρότου με το encore της. Παρά την ηλικία, δεν υπήρχαν ακόμη προβλήματα με την ισχύ ».
  • Δεύτερη ανασκόπηση, άντρας, 27 ετών: "Οι ξηροί καρποί όχι μόνο με βοηθούν να παραμείνω σωματικά ενεργός κατά τη διάρκεια του σεξ, αλλά και να νιώθω πιο ζωτικός και πιο υγιής".
  • Τρίτη συμβουλή, άντρας, 36 ετών: «Έχω σακχαρώδη διαβήτη και ο γιατρός με προειδοποίησε ότι είναι πιθανή η στυτική δυσλειτουργία. Το πήρα ελαφρά, αν και με την πάροδο του χρόνου αντιμετώπισα προβλήματα ισχύος. Με τη συμβουλή ενός φίλου, άρχισα να τρώω φιστίκια και τώρα το πέος μου έχει επιστρέψει ως εκ θαύματος. "

Κριτικές από γιατρούς

  • Ουρολόγος: «Οι ξηροί καρποί έχουν πραγματικά θετική επίδραση στη δραστικότητα. Η στύση βελτιώνεται χάρη στις ευεργετικές ουσίες στη σύνθεση.
  • Ουρολόγος πρώτης κατηγορίας: «Οι ξηροί καρποί είναι τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας. Δεν πρέπει να καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες. Για δραστικότητα, θα πρέπει να τρώτε περίπου 10 καρύδια 2 ώρες πριν από τη σεξουαλική επαφή. Σε αυτή την περίπτωση, το αποτέλεσμα είναι μέγιστο. "

δίπλωμα

Οι ξηροί καρποί βελτιώνουν την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής, αλλά δεν αυξάνουν την ισχύ στη στυτική δυσλειτουργία που προκαλείται από τραύματα ή συστηματικές ασθένειες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ένας άντρας πρέπει να δει έναν γιατρό και να εξαλείψει την αιτία.