Γρήγοροι τρόποι αύξησης της ισχύος: τροφές, ασκήσεις, λαϊκές θεραπείες

Ασκήσεις και φρούτα για αύξηση της ισχύος

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθήσετε σε ένα πρόβλημα τόσο δύσκολο όσο η αύξηση της ισχύος. Αυτά είναι τόσο φάρμακα όσο και λαϊκές θεραπείες.

Οι κύριες μέθοδοι υποστήριξης είναι:

  • Ορισμένα τρόφιμα.
  • Διαδικασία νερού.
  • Φυσικές διαδικασίες.
  • Ονειρο.
  • Απόρριψη κακών συνηθειών.
  • Αναψυχή.
  • Οικιακές θεραπείες.
  • Φαρμακευτική αγωγή.

Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για την καλή ισχύ

Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική για ένα καλό ρομποτικό αναπαραγωγικό σύστημα. Συνιστάται να τρώτε πολλές πρωτεϊνικές τροφές και ακόρεστα λιπαρά οξέα. Ωστόσο, είναι σκόπιμο να μειωθούν οι εύπεπτοι υδατάνθρακες (γλυκά, ζάχαρη) καθώς οδηγούν σε συσσώρευση περιττού λίπους και μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης.

Το πρώτο βήμα για την αύξηση της ισχύος στο σπίτι είναι να αυξήσετε την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων. Αυτά είναι ξηροί καρποί, γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας, ψάρι, θαλασσινά, λαχανικά, βότανα, μπαχαρικά, αυγά, γλυκά.

Προϊόντα ενίσχυσης της ισχύος

Οι ξηροί καρποί έχουν πολύ καλή επίδραση στα επίπεδα τεστοστερόνης. Τα καρύδια, τα φιστίκια ή τα φουντούκια είναι επιθυμητά. Μερικοί γιατροί συνιστούν να τρώτε ξηρούς καρπούς με μέλι και τσάι. Αυτή η μέθοδος και η τήρηση των γενικών κανόνων θα δώσει καλά αποτελέσματα σε 2 εβδομάδες.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσια σε πρωτεΐνες που διεγείρουν την απελευθέρωση ορμονών ισχύος. Βάση: κεφίρ, κρέμα γάλακτος, γιαούρτι ή τυρί cottage. Πολλοί άνθρωποι τρώνε κατά λάθος πολύ γιαούρτι επειδή έχει καλύτερη γεύση. Αλλά το γιαούρτι χάνει τις ιδιότητες που είναι απαραίτητες για την ισχύ κατά τη διαδικασία παραγωγής.

Το κρέας είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και πρωτεΐνες, γεγονός που ενισχύει επίσης την παραγωγή τεστοστερόνης. Το κόκκινο άπαχο κρέας πρέπει να προτιμάται, αλλά η κατανάλωση κρέατος δεν συνιστάται.

Το ψάρι είναι πλούσιο στις ίδιες ουσίες με το κανονικό κρέας. Έχει θετική επίδραση στην ανδρική σεξουαλική λειτουργία. Το πιο χρήσιμο είναι το σκουμπρί ή το σφουγγάρι.

Τα θαλασσινά είναι πλούσια σε ουσίες που επηρεάζουν τη δραστικότητα, δηλαδή ψευδάργυρο, πρωτεΐνη και πρωτεΐνη. Σημαντικό: καλαμάρια, μύδια, γαρίδες, στρείδια, σαλάτες θάλασσας.

Τα λαχανικά, τα βότανα και τα μπαχαρικά είναι μια παροχή βιταμινών και ιχνοστοιχείων που παίζουν σημαντικό ρόλο στην αύξηση και τη βελτίωση της ισχύος. Τα περισσότερα είδη κρεμμυδιού περιέχουν βιταμίνη Ε, η οποία έχει θετική επίδραση στην ενδοκρινή και σεξουαλική λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων. Η βιταμίνη Α, που βρίσκεται στα καρότα, συμμετέχει στην καταπολέμηση της ανικανότητας. Σπανάκι, πιπέρι, λάχανο - πηγή βιταμίνης C που έχει ρυθμιστική λειτουργία στο μηχανισμό ισχύος. Για να αυξηθεί η ανδρική δύναμη για μεγάλο χρονικό διάστημα, βοηθούν το μαρούλι, ο μαϊντανός, το σέλινο, ο γλυκάνισος, το εστραγκόν, ο κόλιανδρος, τα σπαράγγια και άλλα μπαχαρικά.

Τόσο τα αυγά κοτόπουλου όσο και τα ορτύκια είναι πολύ πλούσια σε στοιχεία που είναι χρήσιμα για όλους. Περιέχουν βιταμίνες Α, Β6, Ε, πολλά ιχνοστοιχεία και εύπεπτες ουσίες.

Ασκήσεις που αυξάνουν τη στύση

Ασκήσεις για αύξηση της ισχύος

Η άσκηση και η γιόγκα βοηθούν στη βελτίωση της γενικής κατάστασης του σώματος των ανδρών και των ρομπότ του αναπαραγωγικού συστήματος. Θα είναι πολύ χρήσιμο να συνηθίσετε το τρέξιμο ή την άσκηση το πρωί. Αυτό σας δίνει δύναμη όχι μόνο για όλη την ημέρα, αλλά και για τη νύχτα. Οι πρωινές ασκήσεις είναι απαραίτητες για ένα σωστό ξύπνημα και έναρξη της ημέρας, οπότε θα πρέπει να είναι εύκολες και να μην προκαλούν υπερβολική κούραση. Εάν υπερφορτώνετε το σώμα σας, δεν θα έχετε τη δύναμη να σκεφτείτε το σεξ. Εκτός από τις γενικές ασκήσεις, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στους "μυς ισχύος".

Υπάρχουν πολλές δυνατότητες για αυτό:

  1. Πηγαίνωμε ψηλά γόνατα. Ταυτόχρονα, η πλάτη είναι ίσια, με τα χέρια κάτω μιμούμαστε το περπάτημα και προσπαθούμε να πιέσουμε τα γόνατα όσο το δυνατόν περισσότερο στον μπροστινό κοιλιακό τοίχο.
  2. Ανύψωση και κατέβασμα της λεκάνης.Ξαπλωμένη ανάσκελα, τα χέρια κατά μήκος του σώματος, τα πόδια σταθερά στο πάτωμα. Σηκώστε και χαμηλώστε τη λεκάνη σας, αναπνεύστε ήρεμα και προσεκτικά.
  3. Επέκταση γόνατοςΤοΤοΤοΌρθια θέση, τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα, τα χέρια στους γοφούς. Ταυτόχρονα, σφίγγουμε τους γλουτιαίους μύες και πρώτα αλλάζουμε την κάμψη, μετά την προέκταση των αρθρώσεων του γόνατος.
  4. Ασκήσεις αναπνοήςΤοΤοΤοΞαπλωμένη ανάσκελα, εναλλάξ φουσκώνετε και ξεφουσκώνετε το στομάχι σας. Ταυτόχρονα, τα χέρια σας είναι στο κεφάλι σας. Μετά από αυτό, μπορείτε να κάνετε μασάζ στην ουρά μετακινώντας τη λεκάνη από αριστερά προς τα δεξιά και αντίστροφα.

Γρήγοροι τρόποι αύξησης της ισχύος

φυσικός καφές για αύξηση της ισχύος

Ο καφές θεωρείται η πιο γρήγορη και εύκολη μέθοδος. Η καφεΐνη που περιέχεται σε αυτό το ποτό δρα στα νευρικά κύτταρα και προάγει την απελευθέρωση της ορμόνης της υπόφυσης - αδρεναλίνης. Υπό την επίδρασή του, το σώμα λαμβάνει επιπλέον ενέργεια και βελτιώνεται η ισχύς.

Τα ποτά με καφεΐνη περιλαμβάνουν επίσης τσάι με λεμόνι, κακάο ή ζεστή σοκολάτα. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι όλα πρέπει να είναι με μέτρο. Αν το παρακάνετε με τέτοια ποτά, μπορείτε να έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα.

Οι επεξεργασίες νερού για κάθε άνδρα είναι πολύ αποτελεσματικές. Όταν χρησιμοποιείται σωστά, τονώνει το νερό, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από το στρες. Όσον αφορά την αύξηση της στυτικής λειτουργίας, δεν μπορεί κανείς να κάνει χωρίς θεραπευτικά μπάνια.

Ποιες διαδικασίες πρέπει να ληφθούν:

  • Λουτρά με ιώδιο και βρώμιοΤοΤοΤοΗ μείωση αυτών των στοιχείων μπορεί να λειτουργήσει ως σήμα παθολογίας του θυρεοειδούς, υψηλής χοληστερόλης και ασθένειας των αρθρώσεων. Ωστόσο, αξίζει να επιλέξετε τη δόση πολύ προσεκτικά, καθώς μια υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει αρνητική αντίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα.
  • Λουτρά αντίθεσης.Ρίξτε κρύο και ζεστό νερό σε δύο λεκάνες. Κάθεται εναλλάξ σε κάθε πισίνα και δίνει στον καθένα περίπου 25 δευτερόλεπτα. Αυτό θα βοηθήσει πολύ στη βελτίωση της ροής του αίματος στα πυελικά όργανα.
  • Επεξεργασίες νερού για αύξηση της ισχύος
  • Περπάτημα σε κρύο νερόΤοΤοΤοΣτο μπάνιο με κρύο νερό, σηκώνουμε τα πόδια μας ένα ένα μέχρι τα γόνατα. Αυτό θα αυξήσει τον μυϊκό τόνο και θα βελτιώσει την ψυχική ασθένεια, η οποία είναι πολύ σημαντική για την προσωπική ζωή.
  • Η χρήση της μούμιας στα λουτρά.Η διαδικασία διαρκεί 30 λεπτά με 5-10 g του προϊόντος.
  • Λουτρό υδρόθειουΤοΤοΤοΞοδέψτε πριν κοιμηθείτε. Για ένα τέτοιο μπάνιο, χρειάζεστε 100 mg του φαρμάκου ανά 1 λίτρο νερού.
  • Κοιμηθείτε ενώ κάνετε μπάνιο.Ένα από τα πιο χρήσιμα μπάνια. Έχει θεραπευτικές ιδιότητες όχι μόνο για τη στυτική δυσλειτουργία, αλλά και για κατάθλιψη, ψυχικές διαταραχές ή νευρώσεις. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε ότι μια τέτοια διαδικασία είναι επικίνδυνη. Επομένως, είναι σκόπιμο να φοράτε ένα φουσκωτό δαχτυλίδι στο λαιμό σας. Μπορείτε να προσθέσετε διάφορα έλαια και αλάτι για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα. Είναι καλό να συνδυάσετε αυτήν την επεξεργασία νερού με αρωματοθεραπεία.
  • Καθημερινό τρίψιμο με κρύο νερό.Θα σας βοηθήσει να αναζωογονήσετε και να ανακτήσετε γρήγορα τη δύναμη.

Αυξάνουμε τη στύση με δημοφιλή τρόπο

Δημοφιλώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης προβλημάτων στη σεξουαλική ζωή των ανδρών. Το κυριότερο είναι η βοτανοθεραπεία. Χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα φυτικά παρασκευάσματα: τριφύλλι, αχλάδι, τσουκνίδα, τζίνσενγκ, αραλίτσα Μαντζουριά, ζαμάνιχα, γκελεζνίτσα, θυμάρι, καλαμός, ροδιόλα ροζέ, σπόροι κολοκύθας, σκόρδο και πολλά άλλα.

Διάφορες συνταγές που σφίγγουν τα γεννητικά όργανα ενός άνδρα:

Τσάι βοτάνων για δραστικότητα
  • Βάμμα τριφυλλιού, βαλσαμόχορτου, τσουκνίδας και μέντας. Τέτοιοι συνδυασμοί διεγείρουν την έκκριση ουσιών που είναι απαραίτητες για στύση από τους αδένες του φύλου και έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
  • Βάμμα τζίνσενγκ. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε τη θρυμματισμένη ρίζα του φυτού καθώς θα επηρεάσει την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης. Μπορείτε να παρασκευάσετε φρέσκια ρίζα, αλλά υπάρχουν και έτοιμες σταγόνες στο φαρμακείο. Ένα τέτοιο φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται 2-3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.
  • Φυτικό μείγμα από εκχύλισμα Rhodiola Rosea, Zamanihi, Manchurian Aralia και Ginseng. Wasταν δημοφιλές ως θεραπεία για τη σεξουαλική δυσλειτουργία στην αρχαία Ελλάδα.
  • Αυξάνει τέλεια τη δραστικότητα μιας μπύρας κρασιού και γάλακτος (σε ίσες ποσότητες) με την προσθήκη φυτικού σιδήρου. Καλύτερα να παίρνετε πριν κοιμηθείτε και με άδειο στομάχι.

Συνταγές για τη βελτίωση της παραγωγής σπέρματος:

  • Διεγείρει τους σεξουαλικούς αδένες - το ζιζάνιο του Horny Goat Weed. Μπορεί επίσης να συνδυαστεί με εκχύλισμα Creeping Tribulus.
  • Η έγχυση κάστανου αλόγου βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στο πέος. Χρησιμοποιούνται επίσης βατόμουρα, rue, elder και St.

Μέσα για την αύξηση της σεξουαλικής ορμής:

  • Οι σπόροι τσουκνίδας με μέλι και κόκκινο κρασί αυξάνουν τη λίμπιντο του άντρα και βελτιώνουν τη σεξουαλική ζωή.
  • Τσουκνίδα με πράσο ή φρέσκο κρεμμυδάκι, αρωματισμένο με ωμό αυγό, λειτουργεί καλά.

Εναλλακτικές μέθοδοι είναι το σιρόπι κόκκινου κρασιού. Ονομάζεται επίσης "ζεστό κρασί για ισχύ". Για την παρασκευή του χρησιμοποιούνται αποξηραμένα βερίκοκα, μέλι, αλόη και ξηροί καρποί. Τα αποξηραμένα φρούτα χύνονται σε μια κατσαρόλα και καλύπτονται με ξηρό κόκκινο κρασί. Μαγειρεύουμε για περίπου 30 λεπτά σε μέτρια φωτιά. συνιστάται να το παίρνετε πριν από τα γεύματα.

Φάρμακα για την αύξηση της ισχύος

Δεν αρέσει σε όλους να καταφεύγουν στην παραδοσιακή ιατρική ή στην άσκηση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η επιστήμη εφηύρε την "ισχύ σε χάπια".

Τα πιο δημοφιλή φάρμακα περιλαμβάνουν:

  1. Παρασκευάσματα που περιέχουν τεστοστερόνη, ορμόνη του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος, χρησιμοποιούνται σε σεξουαλική δυσλειτουργία σε ορμονικό υπόβαθρο. Συνιστάται μόνο από γιατρό και με αυστηρή τήρηση της δόσης.
  2. ΟΧΙ ενεργοποιητής συνθετάσης. Δρα αυξάνοντας το μονοξείδιο του αζώτου στο αγγειακό ενδοθήλιο και οδηγεί στη χαλάρωση των επιθυμητών μυών. Παρέχει μια μακρά και καλή στύση.
  3. Αναστολείς φωσφοδιεστεράσης. Προκαλούν γρήγορα αύξηση της ροής του αίματος στα όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος και, με τη βοήθεια του νιτρικού οξειδίου, αυξάνουν τη στύση. Δρουν μόνο όταν διεγείρονται φυσικά.

Σε κάθε περίπτωση, πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.