Οι πιο αποτελεσματικές βιταμίνες για τη δραστικότητα

Πολλοί αρνητικοί παράγοντες επηρεάζουν τη σεξουαλική υγεία των ανδρών, από τον υποσιτισμό μέχρι τον καθιστικό τρόπο ζωής. Η φαρμακευτική και εναλλακτική θεραπεία σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τις εκδηλώσεις στυτικής δυσλειτουργίας και να ενισχύσετε τις φαρμακευτικές επιδράσεις των βιταμινών στους άνδρες για τη βελτίωση της ισχύος. Πώς να επιλέξετε το σωστό φάρμακο. Και πώς το παίρνεις σωστά;

Γιατί επιδεινώνεται η ισχύς

Η σωστή διατροφή, η απουσία άγχους και οι κακές συνήθειες είναι τα κλειδιά για τη διατήρηση της ισχυρής ισχύος στα γεράματα. Ωστόσο, τέτοιες περιπτώσεις είναι εξαιρετικά σπάνιες. Στην πράξη, ένας άντρας μπορεί να βιώσει μια αργή στύση ακόμη και στα νιάτα του. Οι κύριοι λόγοι για την επιδείνωση της σεξουαλικής υγείας είναι:

  • Εθισμοί: αλκοολισμός, κάπνισμα, χρήση ναρκωτικών.
  • Υποδυναμία;
  • Ζώντας ή εργάζεστε σε χώρους με μολυσμένο αέρα.
  • νευρολογική παθολογία.
  • Ζωή στο άγχος, ψυχοσυναισθηματικό στρες.
  • χρόνια σωματική κόπωση.
  • Λήψη ορισμένων φαρμάκων.
  • ενδοκρινικές διαταραχές.
  • Ουρογεννητικές και μολυσματικές ασθένειες.
  • κακή διατροφή?
  • κακή κληρονομικότητα.
  • ψυχικές διαταραχές.

Σύνθετα ή μεμονωμένα, καθένας από αυτούς τους παράγοντες διαβρώνει σταδιακά το σώμα, προκαλώντας δυσκολίες στη σεξουαλική ζωή. Οι καρδιαγγειακές παθήσεις, η παχυσαρκία και οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία μειώνουν επίσης τη σεξουαλική δραστηριότητα. Σπουδαίος! Δεν αναμένεται άμεση επίδραση βιταμινών, όπως φαρμακευτικές ενέσεις. Λαμβάνοντας τακτικά το φάρμακο που αγοράζεται στο φαρμακείο, μπορείτε σταδιακά να βελτιώσετε την ευημερία σας.

Τα οφέλη των βιταμινών για το ανδρικό σώμα

Στα λατινικά, οι βιταμίνες σημαίνουν "ουσίες για τη ζωή". Εξασφαλίζουν την κανονική λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων. Η υγεία ενός άντρα εξαρτάται άμεσα από την απορρόφησή του στο σώμα, καθώς οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου πρέπει συχνά να ασκούνται σωματικά, με αποτέλεσμα να χάνουν περισσότερες θερμίδες. Οι χρήσιμες ενώσεις ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες, σταθεροποιούν την παραγωγή ορμονών (συμπεριλαμβανομένων των ορμονών φύλου), βελτιώνουν τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος, επηρεάζουν την ελαστικότητα και τη δύναμη των μυϊκών ινών, αφαιρούν τα τοξικά στοιχεία και εξασφαλίζουν αδιάλειπτη δραστηριότητα του μυοκαρδίου. Τα σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων βελτιώνουν την ανοσία, έχουν θετική επίδραση στην απόδοση του εγκεφάλου, προάγουν την αντίσταση στο στρες και τα συναισθηματικά ερεθίσματα, ενισχύουν τη δραστικότητα.

Σε τι οδηγεί η ανεπάρκεια στο σώμα;

Εάν το σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων απορροφάται ανεπαρκώς, τότε αναπτύσσεται ανεπάρκεια βιταμινών, η οποία προκαλεί τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • επιδείνωση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων, η οποία αποδυναμώνει τη στύση.
  • Διαταραχές της κυκλοφορίας σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των πυελικών οργάνων.
  • μείωση της συγκέντρωσης των ορμονών φύλου στην κυκλοφορία του αίματος.
  • Μείωση των ποιοτικών και ποσοτικών παραμέτρων του σπέρματος.
  • χρόνια κόπωση;
  • συχνά κρυολογήματα?
  • μειωμένη απόδοση?
  • Μυϊκή αδυναμία, αργή στύση.

Η έλλειψη τοκοφερόλης (βιταμίνη Ε) μπορεί να μειώσει το μέγεθος των γεννητικών οργάνων, να διαταράξει την παραγωγή σπέρματος και να μειώσει τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Σε τι οδηγεί η υπερπροσφορά;

Πολλά δεν σημαίνουν καλά. Εάν παίρνετε τα φάρμακα για περισσότερο από το προβλεπόμενο και σε υψηλές δόσεις, αναπτύσσεται υπερβιταμίνωση, συνοδευόμενη από συμπτώματα δηλητηρίασης: πονοκέφαλος, αδυναμία, ναυτία, έμετος, ρίγη, αφυδάτωση, γαστρεντερικές διαταραχές. Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

Πώς μπαίνουν στο σώμα μας;

Χρήσιμες ουσίες εισέρχονται στο σώμα μαζί με την τροφή. Ορισμένες ζωτικές ενώσεις παράγονται τόσο φυσικά όσο και κάτω από το δέρμα όταν εκτίθενται σε υπεριώδη ακτινοβολία. Οι βιταμίνες για την ανδρική ισχύ και τη διατήρηση της λίμπιντο μπορούν επίσης να ληφθούν με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής και συμπληρωμάτων διατροφής.

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κλείσετε ραντεβού;

Συνιστάται στους άνδρες να πίνουν πολυβιταμίνες στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • η περίοδος επιδημιών γρίπης, SARS, κρυολογήματος ·
  • μετά από 40 χρόνια, όταν ο μεταβολισμός στο σώμα επιβραδύνεται.
  • στυτική δυσλειτουργία, σεξουαλική διέγερση, πρόωρη εκσπερμάτωση, δυσκολία στη σύλληψη ενός παιδιού.

Τα φάρμακα πρέπει να πίνουν δύο φορές το χρόνο σε μαθήματα 30-60 ημερών.

Κορυφαίο πιο χρήσιμο

Το κύριο καθήκον των συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων με περιορισμένη ισχύ είναι να υποστηρίξουν τη λίμπιντο, να βελτιώσουν τη σύνθεση ανδρογόνων, να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και τον μεταβολισμό, να ενισχύσουν τη στύση και να αυξήσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Ωστόσο, όταν επιλέγετε τις καλύτερες βιταμίνες για την υγεία των ανδρών, πρέπει να αποφασίσετε ποιο πρόβλημα υγείας θα λύσετε. Η καλύτερη επιλογή είναι να πάτε στο γιατρό για διάγνωση και να προσδιορίσετε την αιτία των προβλημάτων στο κρεβάτι. Perhapsσως ο γιατρός να συνταγογραφήσει όχι μόνο υποστηρικτική, αλλά και φαρμακευτική θεραπεία, καθώς και φυσιοθεραπεία.

Βιταμίνη D

Ρυθμίζει τα επίπεδα τεστοστερόνης, αυξάνει την απορρόφηση ασβεστίου, διατηρεί τη δύναμη των οστών και την ισορροπία των μικροθρεπτικών συστατικών, βελτιώνει τις ρεολογικές παραμέτρους του αίματος, γεγονός που ενισχύει τις στύσεις. Παίζει σημαντικό ρόλο στην ωρίμανση της εκσπερμάτωσης, διεγείρει την παραγωγή σεροτονίνης, αυξάνει τη λίμπιντο. Η ημερήσια δόση είναι 0, 015 mg. Βρίσκεται σε ιχθυέλαιο, θαλασσινά, λιπαρά ψάρια, συκώτι μπακαλιάρου.

Βιταμίνη Ε.

Βελτιώνει την ποιότητα των γεννητικών κυττάρων, ρυθμίζει τη σύνθεση ανδρογόνων, προάγει τη μετάδοση των νευρικών παλμών, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, ρυθμίζει τη συγκέντρωση ινσουλίνης και αποτρέπει την πρόωρη γήρανση. Η ημερήσια δόση είναι 18 mg. Περιέχεται σε ξηρούς καρπούς, όσπρια και δημητριακά, σπανάκι.

σελήνιο

Βοηθά στην παραγωγή τεστοστερόνης, βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος, προστατεύει από ιογενείς ασθένειες, ομαλοποιεί την αναπαραγωγική λειτουργία και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου. Η ημερήσια δόση είναι 0, 07 mg. Περιέχεται σε ξηρούς καρπούς, καλαμπόκι, όσπρια.

ψευδάργυρος

Προωθεί την παραγωγή επαρκούς αριθμού κινητού σπέρματος, συμμετέχει στο μεταβολισμό της τοκοφερόλης και της ρετινόλης, εξασφαλίζει την πλήρη λειτουργία του προστάτη, προάγει τη διάσπαση του αλκοόλ στο σώμα, ρυθμίζει τις λειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος και προστατεύει από την ανάπτυξη πνευμονίας. Η ημερήσια δόση είναι 15 mg. Ειδικά σε μήλα, εσπεριδοειδή, σέλινο, σύκα, σμέουρα, ξηρούς καρπούς.

Ρετινόλη

Βοηθά στην καταστολή των φλεγμονωδών διεργασιών είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό. Τονώνει, διεγείρει τη δραστικότητα και την παραγωγή ανδρογόνων. Η ημερήσια δόση είναι 34 mg. Βρίσκεται σε πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά, θαλασσινά, αυγά, κρέας.

Βιταμίνες της ομάδας Β

Ρυθμίζουν τις λειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος, αυξάνουν την αντοχή στο στρες, βελτιώνουν τη μυϊκή δραστηριότητα, ενεργοποιούν την κυτταρική ανάπτυξη και έχουν θετική επίδραση στο δέρμα. Διεγείρουν την ερωτική έλξη, βοηθούν στην εξάλειψη των στάσιμων διεργασιών στα πυελικά όργανα και αποτρέπουν την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων. Περιέχεται σε δημητριακά, λαχανικά, κρέας. Η ημερήσια απαίτηση εξαρτάται από το στοιχείο, για παράδειγμα, η βιταμίνη Β1 χρειάζεται σε ποσότητα 1, 5 mg και η Β13 είναι 1500 mg.

Φολικό οξύ (Β9)

Συμμετέχει στη σύνθεση των ερυθρών αιμοσφαιρίων, βοηθά στη μείωση της οξύτητας στο στομάχι, βελτιώνει τη διάθεση, τη μνήμη, την προσοχή και τη σκέψη. Είναι αναπόσπαστο μέρος της διαδικασίας της αιματοποίησης, υποστηρίζει την ικανότητα επίτευξης στύσης. Η ημερήσια δόση είναι 4, 0 mg. Περιέχεται σε όσπρια, φρέσκα βότανα, εσπεριδοειδή.

κάλιο

Ρυθμίζει την ισορροπία του νερού, είναι απαραίτητο για τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων, είναι υπεύθυνο για τη θρέψη των κυττάρων, έχει θετική επίδραση στην εντερική περισταλτική, διατηρεί τη φυσιολογική αποβολή των νεφρών και προάγει τη σύνθεση των ορμονών φύλου. Η ημερήσια δόση είναι 5 mg. Παρουσία σε αποξηραμένα φρούτα, φιστίκια, θαλασσινά.

μαγνήσιο

Χρησιμοποιείται σχεδόν από όλα τα φυσικά ένζυμα. Κάνει την τεστοστερόνη πιο βιοδραστική, έχει θετική επίδραση στην αρτηριακή πίεση, μειώνει την κακή χοληστερόλη, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στη διατήρηση της μακροχρόνιας στύσης. Η ημερήσια απαίτηση είναι 400 mg. Περιέχεται σε ξηρούς καρπούς, σπόρους, φασόλια, φακές, αυγά, φρέσκα βότανα.

Ασκορβικό οξύ ή βιταμίνη C.

Αυξάνει την αντοχή, μειώνει την ευαισθησία στο στρες, εμποδίζει την ανάπτυξη ανικανότητας, προάγει την απώλεια βάρους, προστατεύει το δέρμα από τις ρυτίδες, επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος. Η ημερήσια απαίτηση είναι 60-100 mg. Περιέχεται σε τριαντάφυλλο, λάχανο τουρσί, εσπεριδοειδή.

Βιταμίνες για δραστικότητα

Πώς να αλληλεπιδράσετε με άλλα φάρμακα

Δεν είναι όλες οι ανδρικές βιταμίνες συμβατές μεταξύ τους και με άλλα φάρμακα, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την επιλογή θεραπείας και προφυλακτικής πορείας:

  • Τα καθαρτικά επηρεάζουν την απορρόφηση λιποδιαλυτών βιταμινών.
  • Οι βιταμίνες Β απορροφώνται καλύτερα όταν λαμβάνονται με ασβέστιο (με εξαίρεση τις Β6 και Β12).
  • Το Β1 δεν πρέπει να λαμβάνεται με χαλκό και σίδηρο.
  • Το Β2 δεν πρέπει να συνδυάζεται με Β3, ψευδάργυρο, χαλκό, σίδηρο.
  • Τα υπνωτικά και τα ηρεμιστικά επηρεάζουν την αποτελεσματικότητα των βιταμινών.

Μετά τη λήψη βιταμινών, δεν πρέπει να πίνετε φάρμακα, ώστε να μην παρεμποδίσετε την απορρόφησή τους. Συνιστάται να περιμένετε 2-3 ώρες και μόνο στη συνέχεια να προχωρήσετε σε φαρμακευτική αγωγή.

Συμπλέγματα βιταμινών για άνδρες για αύξηση της ισχύος

Για να διατηρηθεί η στυτική λειτουργία στο σωστό επίπεδο, υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά μέσα που περιέχουν τις παραπάνω βιταμίνες και μέταλλα (πολυβιταμίνες) στο συγκρότημα. Όλα είναι δοσολογημένα, πληρούν τους κανόνες και τα πρότυπα κατανάλωσης.

Τα φάρμακα λαμβάνονται σύμφωνα με τις οδηγίες. Για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα στην επιλογή ενός κατάλληλου προϊόντος, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Τρόφιμα και λαϊκές θεραπείες

Έτσι ώστε το σώμα να αναπληρώνεται με χρήσιμα στοιχεία και ένας άνθρωπος να είναι πάντα χαρούμενος, γεμάτος δύναμη και ενέργεια, χρειάζεται μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Συνιστάται να αχνίζετε το φαγητό και να καταναλώνετε λαχανικά, βότανα και φρούτα σε θερμικά ανεπεξέργαστη μορφή (ωμό). Οι ακόλουθες λαϊκές θεραπείες θα βοηθήσουν στην αύξηση της ισχύος και στην καταπολέμηση των ελλείψεων βιταμινών:

  • Οι πυρήνες καρυδιάς ξεφλουδίζονται. Αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες, σύκα αχνίζονται σε βραστό νερό, αποξηραίνονται και αναμειγνύονται με ξηρούς καρπούς σε ίσες αναλογίες. Περάστε από ένα μύλο κρέατος, προσθέστε υγρό μέλι (1: 1) και φυλάξτε το στο ψυγείο. Πάρτε ένα μεγάλο κουτάλι κάθε πρωί με άδειο στομάχι.
  • Ένα βάζο με σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες, 300 γραμμάρια πυρήνων καρυδιού αναμιγνύονται, ψιλοκόβονται με ένα μαχαίρι και τοποθετούνται σε ένα στεγνό δοχείο. Πριν από τη χρήση, μια κουταλιά της σούπας από το μείγμα προστίθεται σε κεφίρ ή σπιτικό γιαούρτι.
  • Η ξηρή ρίζα τζίντζερ ξεφλουδίζεται, τρίβεται. Περιχύνουμε με βραστό νερό και σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 30-40 λεπτά. Το ποτό που προκύπτει φιλτράρεται, ψύχεται, αρωματίζεται με μέλι και χυμό λεμονιού. Πίνετε σαν τσάι κάθε μέρα.
  • 200 ml πλήρους γάλακτος αναμιγνύονται με 2 μεγάλες κουταλιές τριμμένα καρότα. Βράζουμε για 10 λεπτά, αφήνουμε να κρυώσει και παίρνουμε μισό ποτήρι τρεις φορές την ημέρα.
  • 20 g ξηρής ρίζας ginseng συνθλίβονται και τοποθετούνται σε γυάλινο δοχείο. Ρίξτε 350 ml αλκοόλ, φελλό και αφήστε για τρεις ημέρες. Προσθέστε καθαρό νερό σε αναλογία 1: 1 και περιμένετε ξανά τρεις ημέρες. Σουρώνετε και παίρνετε 5 ml το βράδυ πριν από το κύριο γεύμα.
  • Ένα μάτσο φρέσκο μαϊντανό αποξηραίνεται, καθαρίζεται από σάπια φύλλα και βυθίζεται σε κρύο νερό για μισή ώρα. Περάστε από ένα μύλο ή μπλέντερ. Πιέστε το χυμό μέσα από ένα πανί και, αραιωμένο με νερό, πάρτε 10 ml τρεις φορές την ημέρα.
  • Μια μεγάλη κουταλιά μπουμπούκια γαρύφαλλου τοποθετείται σε ένα θερμός, γεμίζει με ένα ποτήρι ζεστό πλήρες γάλα και περιμένει για 2 ώρες. Στέλεχος, πάρτε 100 ml πρωί και βράδυ. Η καστανή ζάχαρη ή το μέλι θα βελτιώσουν τη γεύση του φαρμακευτικού ποτού.

Υγιεινά γεύματα

Και μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε υγιεινά και νόστιμα πιάτα από φυσικά προϊόντα:

  • 500 γραμμάρια βραστό ψάρι, μερικές βραστές πατάτες, 3 βραστά καρότα. Τα προϊόντα κόβονται σε κύβους, αλατίζονται, καρυκεύονται με ελαιόλαδο και φρέσκο άνηθο.
  • 700 γραμμάρια ψαριών χαμηλών λιπαρών βράζουν στον ατμό, προσθέτουμε κρεμμύδια και μαϊντανό. Αφαιρέστε από τη φωτιά μετά από 15 λεπτά. Μαγειρέψτε 2 παντζάρια και την ίδια ποσότητα πατάτας ξεχωριστά. Τα λαχανικά ξεφλουδίζονται, κόβονται, προστίθενται ψάρια, τα οποία αρωματίζονται με χυμό λεμονιού για να βελτιώσουν τη γεύση.
  • Chopιλοκόβουμε 2 κρεμμύδια. Τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσει σε δυνατή φωτιά. Προσθέστε λίγο ελαιόλαδο, διπλώστε σε 3 αυγά, προσθέστε λίγο σκόρδο. Τρώγεται πριν από την οικειότητα. Αυτό το πιάτο ξυπνά τη λίμπιντο και ενισχύει τη στύση.

Η προσωπική υγεία των ανδρών δεν υποστηρίζεται μόνο από λαϊκές συνταγές και προϊόντα. Τα ποτά και οι χυμοί από σέλινο, μαϊντανό, εσπεριδοειδή, παντζάρια, ντομάτες, αλόη βέρα, ρόδι και σταφύλια μπορούν να δώσουν δύναμη και ενέργεια που αυξάνουν τη δραστικότητα.

Παρενέργειες και αντενδείξεις

Πριν χρησιμοποιήσετε αυτό ή εκείνο το φάρμακο, πρέπει να πραγματοποιήσετε μια ανάλυση της συγκέντρωσης βιταμινών, τότε μπορείτε να προσδιορίσετε με ακρίβεια την ανάγκη. Και θα πρέπει επίσης να διαβάσετε τις οδηγίες χρήσης, τις αντενδείξεις και τις παρενέργειες. Η λήψη πολλών συμπληρωμάτων διατροφής, πολυσυμπλεγμάτων και πρόσθετων τροφίμων αντενδείκνυται σε:

  • Υψηλή πίεση του αίματος;
  • σοβαρές καρδιαγγειακές παθολογίες.
  • Νεφρική Νόσος;
  • Γαστρικό έλκος;
  • Η τοκοφερόλη απαγορεύεται για χρήση σε καρδιοσκλήρωση και έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Λόγω της αναλφάβητης χρήσης φαρμάκων, ένας άντρας μπορεί να αντιμετωπίσει τις ακόλουθες παρενέργειες:

  • συνεχής κόπωση, λήθαργος.
  • Πονοκέφαλος και ζάλη
  • Πόνος στο στομάχι?
  • Υπνηλία ή δυσκολία στον ύπνο.
  • αλλεργικές εκδηλώσεις.
  • Νευρικότητα, ευερεθιστότητα.
  • Δυσπεψία;
  • Ακμή ξεσπάσματα?
  • Φωτοφοβία.

συμβουλή ειδικού

Η ενίσχυση της στύσης, η παράταση της σεξουαλικής επαφής, η ενίσχυση της ανδρικής σεξουαλικής υγείας ελλείψει ασθενειών είναι δυνατή όχι μόνο με τη λήψη διαφόρων φαρμάκων και συμπληρωμάτων, αλλά και με τη διόρθωση του τρόπου ζωής:

  • Απόρριψη εξαρτήσεων.
  • Αποφυγή άγχους και έντονου ενθουσιασμού.
  • καλή ανάπαυση (7-8 ώρες την ημέρα).
  • μέτρια φυσική δραστηριότητα.
  • Ελεγχος βάρους;
  • Αποφυγή ανθυγιεινών τροφίμων και ποτών που παρεμποδίζουν την παραγωγή τεστοστερόνης. Το πρόχειρο φαγητό περιλαμβάνει λιπαρό κρέας και ψάρι, αλεύρι, καραμέλες, φαστ φουντ, λιπαρό τυρί, καφεΐνη, μαργαρίνη, μαγιά, μπύρα, καπνιστό κρέας.

Οι θεραπευτικές ασκήσεις είναι ευεργετικές:

  • Περιστροφή της λεκάνης.
  • Ένταση και χαλάρωση των γλουτών όταν στέκεστε ακίνητοι.
  • πήγαινε στη θέση του?
  • Ανύψωση των γλουτών από την ύπτια θέση.
  • «Ποδήλατο», ξαπλωμένος ανάσκελα.

Μια σημαντική πτυχή για τη βελτίωση της σεξουαλικής υγείας και της δύναμης των ανδρών είναι η ψυχολογική άνεση και η σωστή στάση. Για να το κάνετε αυτό χρειάζεστε:

  • διατηρούν την αίσθηση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης ·
  • μην εστιάζετε σε προηγούμενες αποτυχίες στο κρεβάτι, στη ζωή, στη δουλειά.
  • δεν έχει σχέσεις με γυναίκες που κοροϊδεύουν το λεπτό πρόβλημα ενός άντρα.
  • σε ειδικές περιπτώσεις θα πρέπει να συμβουλευτείτε ψυχολόγο ή θεραπευτή φύλου.

Ένας άνδρας ηλικίας 20-40 ετών χρειάζεται συμπλέγματα που περιέχουν λιποϊκό οξύ, τοκοφερόλη, ρετινόλη. Διατηρούν το σώμα τεντωμένο και έχουν θετική επίδραση στην παραγωγή σπέρματος. Από 40 έως 50 ετών, οι άνδρες χρειάζονται ασκορβικό οξύ, ρετινόλη και τοκοφερόλη. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Μετά από 55 χρόνια, είναι απαραίτητο να λάβετε συμπληρώματα διατροφής με βιταμίνη D. Διατηρεί τη δύναμη των οστών, μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικών και καρδιακών προσβολών.

Κριτικές ανδρών

  1. Όταν άρχισαν τα προβλήματα ισχύος, αποφάσισα να πάρω ένα σχήμα βιταμινών. Αγόρασα ένα φτηνό φάρμακο που αντισταθμίζει την έλλειψη όλων των απαραίτητων ουσιών. Το πήρε για τρεις εβδομάδες. Η υγεία μου βελτιώθηκε, άρχισα να ξυπνάω εύκολα και να κοιμάμαι καλύτερα. Δεν έχω πάει ποτέ σε αναρρωτική άδεια κατά την περίοδο της γρίπης. Τα προβλήματα στύσης έχουν επίσης φύγει, για τα οποία είμαι πολύ χαρούμενος.
  2. Προσπαθώ να τηρώ τη σωστή διατροφή. Δεν τρώω μαγιονέζα, λιπαρό κρέας, κονσέρβα, ημιτελή προϊόντα. Δεν υπήρχαν προβλήματα υγείας μέχρι που πήρα ένα «δώρο» από έναν από τους φίλους μου. Αντιμετωπίστηκε πολύ και ακριβά. Η συγκεκριμένη διατροφή μου δεν με βοήθησε να αναρρώσω πλήρως, οπότε έπρεπε να αγοράσω φθηνές βιταμίνες. Dπια για 20 ημέρες και παρατήρησα ότι όχι μόνο βελτιώθηκε η συνολική μου υγεία, αλλά και ο ορειβάτης έγινε πιο δυνατός. Τώρα τα πίνω εκτός εποχής.
  3. Μετά τα 45 ο σύζυγός μου είχε προβλήματα στύσης. Έκανα έλεγχο με ουρολόγο - δεν βρέθηκαν προβλήματα υγείας. Αλλά ο γιατρός συνέστησε να πίνετε ένα σύμπλεγμα συμπληρωμάτων διατροφής. Δεν παρατήρησα ιδιαίτερες αλλαγές, αλλά ο σύζυγός μου λέει ότι βλέπει βελτιώσεις με τη μορφή ενίσχυσης της δύναμης, φυσιολογικού ύπνου και καλής όρεξης.