Κατάλογος κανόνων για αύξηση της δραστικότητας

Από μια συγκεκριμένη ηλικία, το ερώτημα για το πώς να αυξήσετε την ισχύ γίνεται το κλειδί για κάθε άνδρα. Και πολλοί από αυτούς θεωρούν την αποδυνάμωση της δραστικότητας ως πραγματική τραγωδία, χωρίς να πιστεύουν ότι οι ίδιοι έχουν καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια. Ρωτάτε: "με ποιο τρόπο; "Και όλα είναι πολύ απλά, όπως πάντα: κατάχρηση στιγμιαίων απολαύσεων (καπνός, ναρκωτικά, αλκοόλ, ντόπινγκ), καθιστικός τρόπος ζωής, τρόφιμα κακής ποιότητας κ. λπ.

Ηλικιωμένο ζευγάρι

Θα πω αμέσως ότι εάν αποφασίσετε να αυξήσετε την ισχύ για να επιτύχετε με επιτυχία τον στόχο σας, πρέπει να επανεξετάσετε όλες τις συνήθειές σας και να αποδεχτείτε ορισμένους κανόνες για τον εαυτό σας που πρέπει να ακολουθείτε συνεχώς.

Ίσως να μην φαίνονται δύσκολα στην αρχή, αλλά ξέρω από τον εαυτό μου ότιη πιο βασική δυσκολία είναι να ακολουθεί τον κανόνα της σταθερότητας.Αλλά αυτό είναι ακριβώς το μυστικό της επιτυχίας, και όχι μόνο όταν πρόκειται για αυξανόμενη ισχύ, αλλά με κάθε άλλη εταιρεία.

Λίστα κανόνων για αύξηση της ισχύος:

  1. Κανονικότητα της σεξουαλικής δραστηριότητας.Αυτό το σημείο είναι το πιο σημαντικό, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η παρατεταμένη σεξουαλική αποχή. Τα αρσενικά αναπαραγωγικά όργανα χρειάζονται τακτική άσκηση. Το σεξ όχι μόνο αυξάνει την ισχύ, αλλά χρησιμεύει επίσης ως κίνητρο για τον οργανισμό να βελτιώσει την ποιότητα και την ποσότητα του παραγόμενου σπέρματος. Για να το υποστηρίξουμε, συνιστούμε να διαβάσετε την ενημέρωση από επιστήμονες ότι 21 οργασμοί το μήνα μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη κατά 22%, το οποίο συνοψίζει την επιστημονική εργασία από το 2003 και διερευνά αποτελεσματικούς παράγοντες πρόληψης του καρκίνου του προστάτη.
  2. Αποτροπή σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών,. Η ανάπτυξη τέτοιων ασθενειών είναι συχνά αντιληπτή, μπορεί να προσδιοριστεί μόνο με τη βοήθεια ειδικών εξετάσεων και εφόσον δεν ελέγχονται τακτικά όλοι οι άνδρες, τότε στις περισσότερες περιπτώσεις η ανάπτυξη της αδιαθεσίας είναι ανεμπόδιστη. Αυτό σημαίνει ότι δεν επηρεάζονται μόνο τα γεννητικά όργανα, αλλά σχεδόν ολόκληρο το σώμα.
  3. Η διατροφήθα συμβάλει στην αύξηση της αποτελεσματικότητας. Όταν επιλέγετε φαγητό, προτιμήστε προϊόντα που περιέχουν ιχνοστοιχεία απαραίτητα για πλήρη αποτελεσματικότητα, π. χ. B.Phosphorus- επηρεάζει άμεσα το επίπεδο ισχύος. Με την υποστήριξη αυτού του ιχνοστοιχείου, σχηματίζονται ουσίες που συμβάλλουν στην παραγωγή ορμονών φύλου.

    τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο

    Το δεύτερο εξίσου σημαντικό ιχνοστοιχείο είναιψευδάργυρος. Ασχολείται άμεσα με τη σύνθεση τεστοστερόνης και η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ποιότητας του σπέρματος και σε μειωμένη σεξουαλική επιθυμία. Το επόμενο σημαντικό στοιχείο είναιΒιταμίνη Ε, η οποία προσφέρει ένα πλήρες μέτρο ανδρικής δραστικότητας. Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης οδηγεί σε μη αναστρέψιμες αλλαγές εκφυλισμού στα κύτταρα των όρχεων με την πάροδο του χρόνου. Γενικά, η σωστή διατροφή είναι ο «ακρογωνιαίος λίθος» οποιουδήποτε αποτελεσματικού συστήματος αποκατάστασης. Σύμφωνα με τον παρακάτω σύνδεσμο, έχουμε συλλέξει ένα είδος προϊόντων TOP 5 για να αυξήσουμε γρήγορα την αποτελεσματικότητα στο σπίτι κοινές συνταγές για ταχέως αναπτυσσόμενες αρσενικές δεξιότητες.

  4. Μειώστε την ποσότητα αλκοόλ που πίνετεκαι τελικά το εγκαταλείψετε εντελώς. Ο μόνος αποδεκτός κανόνας στην κατανάλωση αλκοόλ είναι ότι όσο λιγότερο αλκοόλ πίνετε, τόσο το καλύτερο. Πιστεύεται ότι ένα ποτήρι κρασί μπορεί να είναι ένα σεξυστύλιο, αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι σε ορισμένες αρσενικές ασθένειες, για παράδειγμα, προστατίτιδα, το αλκοόλ αντενδείκνυται πλήρως. Μέχρι να γνωρίζετε τον πραγματικό λόγο υποβάθμισης της ισχύος, μην εμπιστεύεστε αμφίβολα διεγερτικά και το αλκοόλ είναι καλύτερο να αποκλείσετε εντελώς.
  5. Ομαλοποιήστε το βάρος σας. Πιθανότατα, η αποδυνάμωση της ισχύος δεν οφείλεται σε επιπλέον κιλά, αλλά στον καθιστικό τρόπο ζωής που σας οδήγησε σε αυτό. Άσκηση λοιπόν για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με την προπόνηση σας και με την πάροδο του χρόνου προσθέστε προπονήσεις στο γυμναστήριο. Ειδικές ασκήσεις ισχύος, οι πληροφορίες των οποίων μπορούν να βρεθούν στο Διαδίκτυο, επιτυγχάνουν ένα καλό αποτέλεσμα.
  6. ένας άντρας με έναν αλτήρα

    Μειώστε τη νευρικότητα. Η συνήθεια να ανησυχείτε και χωρίς λόγο είναι μια πραγματική μάστιγα γεμάτη δραστικότητα. Ένα τέτοιο άγχος «ταλάντευση» καίει ολόκληρο τον ενεργειακό εφοδιασμό ενός άνδρα, οπότε μάθετε να χαλαρώνετε, να το χρησιμοποιείτε Για σωματικές δραστηριότητες, το περπάτημα, το κολύμπι στο σπίτι, η αγορά ποδηλάτου γυμναστικής είναι μια εξαιρετική λύση.
  7. Αρκετά ύπνο! Δώστε στον οργανισμό αρκετό χρόνο για να ανακάμψει., η συνεχής έλλειψη ύπνου είναι μια άμεση οδός για χρόνια αποδυνάμωση όχι μόνο της ισχύος, αλλά και ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό του.

Επομένως, έχουμε αναλύσει 7 κανόνες για την αύξηση της ισχύος και νομίζω ότι έχετε παρατηρήσει ότι δεν υπάρχει τίποτα σε αυτούς που δεν μπορεί να γίνει από κανέναν. Το κύριο πράγμα είναι, ότιθα υπήρχε μια ευχή και θα ακολουθήσει η υγεία των πλήρων ανδρών! . .